Kolejny program treningowy mojej Koleżanki Eweliny-
spisuje się Kobitka na medal :)Cały czas aktywnie podnosi sobie poprzeczkę .
Daje radę i wprowadza kolejne treningi do swojej aktywności .
Bardzo ją podziwiam ,że ma tyle motywacji do tego aby zmieniać ,kształtować swoje ciało .
Hybrid Asylum 1 & 2- jest to 60 dniowe
połączenie dwóch programów treningowych asylum vol. 1 i asylum vol. 2.
Poprzeczka jest postawiona wysoko, więc jeżeli Twoja
kondycja nie jest na bardzo wysokim poziomie, możesz
mieć trudności z systematycznością.
Treningi trwają od 45 do 60 minut, 7 razy w tygodniu, tak, tak nie ma przerwy i są ukierunkowane typowo na budowanie masy mięśniowej. Dwa te programy są tak
pomieszane, że wycisną z Ciebie pot do ostatniej kropli.
Znajdziecie tu bardzo dużo ćwiczeń rozciągających, więcej niż w poprzednich programach.
Po Hybrid Asylum, zmiany w sylwetce są fenomenalne
,
czyli pięknie wyrzeźbione mięśnie brzucha, pośladków,
ud i łydek, nie wspominając już o ramionach, plecach i klatce piersiowej.
A kondycja? Godna pozazdroszczenia. Według mnie najlepszy trening ze wszystkich, które przerobiłam:)
Program na 8 tygodni :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz