Codzienny wysiłek fizyczny nie tylko pozytywnie wpływa na nasz wygląd fizyczny ale też psychiczny .
Regularny,zaplanowany oraz systematyczny trening sprzyja utracie tkanki tłuszczowej ,buduje mocne mięśnie ,stabilna postawę -wzmacnia mięśnie posturalne -powoduje ,że ciało nabiera ładnych kształtów .A tym samym buduje się nasze poczucie wartości i pewności siebie .
Zachęcając i motywując siebie do ćwiczeń fizycznych -pomagamy sobie bardziej niż nie jeden dobry psychoterapeuta .Podczas treningu wydzielają się endorfiny odpowiedzialne za dobre samopoczucie ,uczucie satysfakcji i siły psychicznej .
Aktywność fizyczna to sprawdzony sposób na utrzymanie młodego,atrakcyjnego wyglądu,dobrego stanu zdrowia -siły mentalnej,umiejętności radzenia sobie z trudnościami dnia codziennego .
Ruch jest najlepszym lekarstwem na pozbycie się kompleksów,na odcięcie się od skumulowanych negatywnych emocji, a także pomaga uporządkować trudną ,traumatyczną przeszłość.Uczy dystansu do siebie i otaczającego świata -wprowadza w życie porządek i stabilizację .
Jestem pewna ,że wiele dobrego może przynieść człowiekowi chęć dbania o własne ciało .Nie należy odkładać aktywności na potem,bo stracimy przez to cenne chwile ,szczęście ,radość ,poczucie spełnienia oraz szansę na satysfakcjonujące i bogate życie .
Kiedy ćwiczymy to gubimy zbędną tkankę tłuszczową (BF ) ,negatywne emocje ,odbudowujemy niskie poczucie wartości i utracony sens życia .
Zachęcam wszystkich do przemyśleń na temat swojego życia ,na uzmysłowienie sobie czego tak naprawdę chcę i jak mogę to osiągnąć .Niepokój ,który może towarzyszyć w codziennym życiu jest spowodowany tym ,że ciało jest zaniedbywane,,że nie jesteśmy szczęśliwi ,mamy depresję i czujemy się zniechęceni i nieusatysfakcjonowani oraz w naszym życiu dominuje rutyna i brak entuzjazmu .
JUŻ CZAS TO ZMIENIĆ !!!
:) :) :) :) :)
.jpg)
