Kolejne wyzwanie treningowe już za mną .W ostatni dzień września zrobiłam 30 trening programu TURBO POWER.Wspaniały Tomek dał mi wycisk -ale warto było ,bo efekty widzę i się nie wstydzę mojego ciała :)
45 minutowy trening opłacił się -i mam nadzieję ,że wkrótce osiągnę zamierzone cele-takie jakie chce .Niezwykły doping trenera pomógł mi i dał mi mega siły aby się nie poddać.Ćwiczenia były bardzo zróżnicowane ,w pewnych momentach dość intensywne .
Trening z programu TOTAL FITNESS EWA CHODAKOWSKA & SHAPE -wykonywany właśnie przez Tomka Choińskiego -łączy w sobie ćwiczenia wzmacniające (ABT) brzuch,uda i pośladki oraz cardio .
Właśnie ten program pomaga spalić kalorie ,pomaga w modelowaniu sylwetki -ze szczególnym uwzględnieniem naszych kobiecych newralgicznych miejsc :uda,pośladki i brzuch .Zawiera on 5 części ,podczas każdej z nich prezentowane są 2 lub 3 ćwiczenia wykonywane przez 30 sekund ,pomiędzy którymi jest 10 sekund przerwy na zmianę pozycji oraz spokojny marsz ,który pozwala uspokoić tętno .
Po każdej części następuje 1 minuta przerwy a na koniec SUPER TOMEK wykonuje streching.Program warty polecenia .Można znaleźć go już na yuotube.pl
W każdej części programu Tomek przypomina o prawidłowej technice :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz